產后恥骨聯合分離一公分且半月仍臥床，需注意休息、固定骨盆、補充營養、適當鍛煉、保持良好心態等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.休息：繼續臥床休息，避免過多活動，防止分離加重。
2.固定：使用骨盆矯正帶固定骨盆，增強穩定性。
3.營養：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，同時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
4.鍛煉：待癥狀緩解，可在醫生指導下進行適度的康復訓練，如盆底肌收縮練習、輕度的腿部伸展運動。
5.心態：保持積極樂觀的心態，有助于身體恢復。
6.復查：定期復查，了解恥骨聯合分離的恢復情況。
產后恥骨聯合分離需要耐心調養和恢復，只要按照科學的方法進行護理和治療，多數能夠逐漸恢復正常。

您好！您的這種情況不能總是躺著，這樣會使全身肌肉萎縮，骨盆肌松弛，對產后恢復是很不利的。1、適度運動。2、多練習盆底肌和骨盆肌的力量。3、適度按摩，促進血液循環，均可逐步改善。祝早日康復！

朋友您好，治療很簡單，用寬約70厘米舊床單折成六層，寬約十一二厘米，在恥骨聯合水平需兩個人用力將恥骨聯合捆緊，當時就見效。朋友您好，臥床是必須的，如果效果不明顯就是位置不對或力度不夠，如果剛生完孩子救治效果會更好，治療時間更短，建議立即采用此方法。祝早日康復。

在孕、經、產期的婦女，其內分泌改變，使恥骨聯合周圍韌帶松弛，這時若遇輕微外力即可導致恥骨聯合分離。最常用的最有效的方法就是利用骨盆矯正帶進行物理固定矯正。

您的情況要及時制動，避免活動，否則不利于恥骨聯合的愈合，骨質分離一般回復最少也要一個月，一個月以后只能適當活動甚至是不能下床的您現在還是需要及時休息，必要的情況下需要及時石膏固定，一定要及時配合否則長期不愈合都是有可能的

你好，你是產后的恥骨聯合分離。這是必須休息的。不休息好分離的部位不可能恢復正常的這建議可以繼續休息吧。同時可以用收腹帶等進行輔助治療可以加快疾病的恢復的。收腹帶可以放在骨盆部位。