女性在經期參加劇烈運動可能產生多種不良影響，如出血量增加、腹痛、經期延長、易患婦科炎癥等。若比賽必須參加，需做好相關護理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.提前準備合適的衛生用品，如衛生巾，確保及時更換，保持清潔。
2.比賽前適度熱身，但避免過度勞累。
3.注意保暖，特別是腹部，可使用暖寶寶。
4.飲食上避免生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物。
5.保持良好的心態，放松心情，減少精神壓力對月經的影響。總之，經期參加體育比賽要謹慎，做好護理措施，若比賽后出現身體不適，應及時就醫。

你好，痛經多是由于宮寒造成的，期間注意營養及經期衛生，局部熱敷可以緩解。建議也可以使用藥物芬必得，元胡止痛片等進行對癥治療，經期前后要保持心情舒暢，消除不良心理慢慢就會好轉的，也可以尋求中醫辨證治療。

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