筋膜炎是一種常見的肌肉筋膜無菌性炎癥，導致疼痛、僵硬等癥狀。治療筋膜炎需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、運動康復和心理調節等。 1.改善生活習慣：保持良好的姿勢，避免長時間保持同一動作，注意保暖，避免寒冷刺激。 2.物理治療：除了在醫院做的理療，還可在家熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘。 3.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗。 4.運動康復：進行適度的伸展運動和肌肉力量訓練，如握拳、伸展手指等，增強手部肌肉力量和靈活性。 5.心理調節：保持積極的心態，避免焦慮和緊張，因為不良情緒可能會加重癥狀。 筋膜炎的恢復需要一定時間，要有耐心，積極配合治療。同時，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院復診。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時可以加重病情的急劇發作。你的情況建議外用螞蟻蛇蝎貼治療，這個按療程是可以明顯改善治愈的，平時要注意保暖，忌久站久坐，忌熬夜勞累，多喝水，適量的運動。