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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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腸胃吸收不好且身高矮于同齡人，可能與飲食、運動、睡眠、疾病、遺傳等因素有關。 1. 飲食：飲食不均衡、挑食可能影響營養攝入。要保證食物多樣化，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 2. 運動：缺乏運動不利于身體發育。應適當增加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于促進骨骼生長和新陳代謝。 3. 睡眠：睡眠不足會影響生長激素分泌。每天保證充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4. 疾病：某些疾病如胃腸道疾病、內分泌疾病等可能影響營養吸收和生長發育。若有相關疾病，需及時就醫治療，如使用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、多酶片等改善腸胃功能。 5. 遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但后天努力也能改善。 總之，要綜合調整生活方式，若身高問題持續不改善，應及時到正規醫院就診，查明原因。
2025-01-09 14:50
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