久坐或躺姿不對導致腰椎中間骨頭疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰椎管狹窄、骨質疏松等原因造成的。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易引發勞損，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可在醫生指導下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎小關節紊亂：姿勢不當可使腰椎小關節錯位，引起疼痛。可通過手法復位、物理治療緩解，必要時服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄會壓迫神經，造成腰部疼痛。輕癥可保守治療，如服用仙靈骨葆膠囊等，嚴重時需手術。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼強度下降，也會出現腰椎疼痛。需補充鈣劑、維生素 D，如碳酸鈣 D3 片等。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。平時要注意保持良好的姿勢，加強腰部鍛煉。

你好，這是因為腰椎肌肉勞損，如果你長時間保持坐姿和站姿就會是你的腰部肌肉損耗比較嚴重。我認為需要進行保守治療的方式。比如說進行按摩推拿治療牽引，這樣會減輕你的癥狀，另外注意多鍛煉。你的肯定將是我進步的動力。

你好，通過您描述的情況，可能是由于久坐造成的腰肌勞損。建議您要勞逸結合，平時增加運動和營養，如果嚴重的話就需要在醫生的指導下合理治療。

你好，可能是長時間處于一個姿勢導致的腰椎勞損性疼痛。建議你可以考慮針灸推拿治療幾次看看效果怎么樣。

腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系于腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛,建議你到醫院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿勢和體位，睡硬板床,補充鈣和維生素D，解痙止痛藥物治療