腰椎間盤突出癥會引起腰部、臀部和腿部的多種不適癥狀，如疼痛、麻木、脹痛等。其發病原因多樣，治療方法也有多種，包括保守治療和手術治療等。 1.發病原因：腰椎間盤突出癥的發病原因主要有腰部損傷、劇烈運動、長期彎腰勞累、年齡增長導致的椎間盤退變、遺傳因素等。 2.癥狀表現：常見癥狀有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力，嚴重時可能出現大小便失禁。 3.檢查方法：通常通過 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查來明確診斷和判斷病情嚴重程度。 4.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛藥如氯唑沙宗、營養神經藥如甲鈷胺）等。 5.手術治療：適用于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活的患者，手術方式有椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 腰椎間盤突出癥患者應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保護，避免病情加重。

腰椎間盤突出大多是有由于長期不合理姿勢造成的,會引起一側或雙側下肢麻木,疼痛等一系列臨床癥狀,矯正姿勢是關鍵.倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對慢性腰痛,椎間盤突出等病癥的康復具有良好作用.可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話,也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環,鞏固倒走鍛煉的效果,對腰椎間盤突出有康復的作用.平時要注意不要干重活提重物,盡量避免或減少彎腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.

一：睡硬板床，二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛。

首先建議你做些必要的檢查,腰椎CT或MRI檢查對你的治療方案的選擇很有幫助.影響學檢查可以確定腰椎間盤突出的類型及嚴重程度,醫生可以根據這些情況來確定治療方法.腰椎間盤突出癥的治療方法有手術治療及非手術治療兩種.非手術治療方法有牽引,按摩,理療,腰椎間盤射頻間盤成形,腰椎間盤臭氧及藥物治療等方法.手術方法有經皮穿刺椎間盤髓核摘除術（經皮切吸術）,經椎間盤鏡椎間盤髓核摘除術,后路小切口開窗椎間盤髓核摘除術等.你的情況可先非手術治療,一般來說效果還是可以的.如效果差,可考慮手術治療.

你好,一般的情況來說,你的這種情況是有腰椎間盤突出引起的神經壓迫的情況而出現了下肢的癥狀的.對于你的這種情況來說,一般的治療方法是可以采用一下針灸,理療和中藥進行治療的.注意平時的保養,可以做適當的功能活動,現在需要適當的休息.