長期對著電腦工作且晚睡導致眼皮常跳，可能是用眼過度、精神緊張、眼部疾病、神經問題、缺乏營養等原因引起。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞，眼肌不自主收縮。應定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神。 2.精神緊張：工作壓力大，精神高度集中，導致神經興奮。要學會放松，如深呼吸、聽音樂。 3.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等炎癥刺激，或倒睫、麥粒腫等。需及時就醫，明確診斷后對癥治療。 4.神經問題：面部神經受到刺激或壓迫。可通過熱敷、按摩緩解。 5.缺乏營養：維生素 B 族缺乏等。適當補充富含維生素 B 的食物，如糙米、瘦肉、蛋黃。 總之，眼皮常跳可能由多種原因引起。如果跳動持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，一般來說眼皮跳還是因為眼部周圍肌肉疲勞。由于眼周圍肌肉緊張導致眼周圍肌肉震顫、后小動脈血管搏動。當你看書學習、看電視等用眼時間長了的時候，或睡眠不好眼部周圍肌肉得不到很好的休息就會出現這種現象。建議您多注意用眼時間，勿使眼睛過度疲勞。希望對您有幫助。