小腿長期出現酸軟痛，陰雨天加重，久坐、行走后疼痛加劇，可能是由肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、下肢血管問題、缺鈣等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致小腿肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等緩解疼痛。 2.關節炎：如風濕性關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可引起疼痛。需注意保暖，避免受寒，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經。 4.下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致疼痛。可穿彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，引起疼痛。可補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 如果小腿疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、血鈣測定等，以明確病因，采取針對性治療。

根據您的描述，考慮是血液循環不暢導致的，中醫認為不通則痛，建議根據中醫辨證，采用活血化瘀的方法治療。另外，可以用中藥紅花煎水泡患處治療。