睡覺不踏實、多慮、記憶力減退可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、年齡增長等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量和大腦功能。可通過心理疏導、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，易導致生物鐘紊亂。應保持規律作息，適度運動。 3.疾?。荷窠浰ト酢⒔箲]癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病都可能引發這些癥狀。需針對具體疾病進行治療，如服用抗抑郁藥氟西汀、帕羅西汀等。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。要創造安靜、舒適的睡眠環境。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，大腦功能減退?？赏ㄟ^補充營養、保持大腦活躍來改善。 如果這些癥狀持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要保持積極的心態，養成良好的生活習慣。

病情分析：你好，認為您的情況應該是陰虛引起的，體內陰陽失衡、經絡不暢、氣血瘀積會導致人們細胞調節功能紊亂，出現軀體和精神方面的病變建議您最好去看看中醫。如果想自行治療的話，藥物上可以試試服用六味地黃丸。一、睡覺前先洗個澡，使身體放松，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。二、上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。三、可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。

您好，根據您的描述，不排除有供血不足的表現，希望你要重視。建議你到醫院的心血管科去查一下，明確病因，再做治療。