患者你好，在日常工作、生活中，要做到以下幾個(gè)方面：（1）加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，避免髖關(guān)節(jié)損傷。（2）多做體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。（3）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷。（4）髖部受傷后要及時(shí)治療。（5）生活中避免酗酒。（6）應(yīng)用激素類藥物時(shí)要慎重。（7）早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

股骨頭壞死不可能通過運(yùn)動(dòng)才治療的，相反要控制運(yùn)動(dòng)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)

股骨頭壞死是股骨頭壞死內(nèi)壓力增高、血運(yùn)障礙，出現(xiàn)骨組織有活力成分壞死。股骨頭壞死髖關(guān)節(jié)壓力較高，所以，不宜過久地站立或行走，這樣會(huì)增加髖內(nèi)壓力。因此選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)不宜選擇過久站立或行走項(xiàng)目。下面就是北京前海醫(yī)院專家研究總結(jié)的活動(dòng)項(xiàng)目：1、股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側(cè)股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。2、股骨頭壞死中、后期，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限較嚴(yán)重，還要堅(jiān)持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進(jìn)行戶外活動(dòng)。3、股骨頭壞死需要臥床時(shí)，要進(jìn)行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時(shí)注意活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。4、要堅(jiān)持每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對(duì)維持股骨頭骨量，促進(jìn)壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的。正確的運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)有利于促進(jìn)股骨頭的再生與修復(fù)，它能改善髖關(guān)節(jié)功能，對(duì)股骨頭壞死的康復(fù)是必不可少的輔助治療。但在活動(dòng)過程中，要注意防止摔倒，造成骨折，因?yàn)楣晒穷^壞死髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，骨質(zhì)脆弱，所以反應(yīng)能力下降，易出現(xiàn)骨折，戶外活動(dòng)時(shí)最好有他人照顧。

股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側(cè)股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。股骨頭壞死中、后期，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限較嚴(yán)重，還要堅(jiān)持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進(jìn)行戶外活動(dòng)。

股骨頭缺血壞死，通常都是其他疾病用藥所致，或者是外部創(chuàng)傷和一些不良習(xí)慣所致。因此對(duì)于要診斷股骨頭壞死，我們首先得詢問病史，詢問病史包括：疼痛發(fā)生時(shí)間、性質(zhì)、程度、部位等。有無外傷史、服用激素史、飲酒史等，并了解過去史、職業(yè)史、嗜好史和家族史。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆效果顯著，安全可靠：采用國(guó)際先進(jìn)的“介入治療系統(tǒng)”擺脫了傳統(tǒng)手術(shù)的痛苦，不需要承受置換股骨頭昂貴的費(fèi)用，解決了傳統(tǒng)治療方法的種種弊端，大大縮短了治療療程，并且具有非手術(shù)、無創(chuàng)傷、安全可靠、效果顯著、費(fèi)用低等眾多優(yōu)勢(shì)，得到了同行的肯定和社會(huì)的認(rèn)可，值得廣大患者信賴。

你好，股骨頭壞死盡量不要做太劇烈的動(dòng)作或活動(dòng)，藥物治療局部治療相結(jié)合吧