產后 5 天幾乎沒奶水且乳房不脹，可能與營養(yǎng)不足、情緒不佳、吸吮刺激少、乳腺管不通暢、個體體質差異等有關。 1. 營養(yǎng)不足：產后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，會影響乳汁分泌。建議多食用富含蛋白質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類等。 2. 情緒不佳：產后焦慮、抑郁等不良情緒會抑制泌乳素分泌。應保持心情舒暢，家人要多關心產婦。 3. 吸吮刺激少：寶寶吸吮次數(shù)少，對乳頭刺激不足。要增加寶寶吸吮次數(shù)，即使沒有奶也讓寶寶吸吮。 4. 乳腺管不通暢：乳腺管堵塞會影響乳汁排出。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 個體體質差異：部分產婦天生乳汁分泌較少。可在醫(yī)生指導下服用一些催乳的中藥，如王不留行、通草等。 產婦要注意休息，保證充足睡眠，多喝湯水。若采取上述措施仍無改善，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調理。

對于奶水不足情況首先要讓寶寶多吸吮，這樣可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外媽媽自己飲食起居安排要得當，不要過度勞累，睡眠應充足。飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。　也可以口服多種維生素等來改善乳汁的分泌，必要時使用中藥催乳，具體中藥建議在醫(yī)生指導下使用。　

豬蹄，穿山甲，麥芽等都可以催奶的，產后主要注意不要吃辛辣，生冷飲食的。

你好，你描述的情況是產后缺乳，不能滿足母乳喂養(yǎng)的要求，主要是與激素水平較低和乳腺發(fā)育不好有關系。另外一部分患者與營養(yǎng)不良有關。治療上你可以選擇王不留行子與穿山甲、漏蘆等與豬蹄、鯽魚同燉，下奶效果比較好。

你好，根據(jù)你的病情描述，初步診斷可能是體內的泌乳素比較低，導致乳房不能很好的分泌乳汁的這種情況個人建議可以讓醫(yī)生給你開點下奶的藥物看看，平時盡量的保持乳房干凈，多讓孩子吮吸乳頭刺激分泌