胃粘膜薄可通過改善飲食、調整生活習慣、藥物治療、中醫調理、定期復查等方式來增厚。 1. 改善飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精攝入。多吃易消化、富含蛋白質和維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 調整生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜。減輕精神壓力，避免焦慮、緊張。規律進餐，細嚼慢咽。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊、替普瑞酮膠囊等。 4. 中醫調理：如艾灸中脘穴、足三里穴等，或服用一些健脾和胃的中藥方劑。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行胃鏡檢查，了解胃粘膜恢復情況。 總之，增厚胃粘膜需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要密切關注身體變化，如有不適及時就醫。

建議清淡飲食，生活規律，禁煙酒，辛辣食物，正規藥物治療，癥狀明顯，用洛賽克治療一周，必要時胃鏡檢查，才能明確診斷。