20 歲身高 160 厘米還能長高嗎
2025-01-09 10:50
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我今年20歲了。身高才160厘米，都有三？我今年20歲了。身高才160厘米，都有三、四年了，我家人身高都不矮，可是我就是長不高，我一幫的人身高都在170厘米左右，請問醫(yī)生我還能再長高的嗎。。我以前沒治療過，也不知道怎么治療，不敢去治療。就是叫我在長高點，我現(xiàn)在太矮了才160厘米啊，
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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20 歲身高 160 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 線檢查確定。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，有助于身高增長。 4.運動情況：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 6.心理因素：長期壓力大、焦慮可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。 總之，20 歲仍有長高的可能，但需綜合評估各方面因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮可到正規(guī)醫(yī)院骨科就診咨詢。
2025-01-09 19:03
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