腳踝扭傷后長時間未完全恢復，出現蹲不下去的情況，強行下蹲可能有好處也可能有壞處。好處可能是有助于逐漸拉伸緊張的韌帶和肌肉，改善活動度；壞處可能是加重損傷、引發疼痛、導致炎癥、造成關節不穩定等。 1. 加重損傷：強行下蹲可能會進一步損傷尚未完全愈合的組織，如韌帶、肌腱等，使病情惡化。 2. 引發疼痛：過度的牽拉會刺激神經末梢，導致疼痛加劇，影響日常生活和運動。 3. 導致炎癥：可能引起局部組織的炎癥反應，出現紅腫、發熱等癥狀。 4. 造成關節不穩定：不恰當的拉伸可能破壞關節的穩定性，增加再次受傷的風險。 5. 影響恢復信心：若強行下蹲效果不佳或引起不適，可能會讓患者對恢復失去信心，產生焦慮情緒。 總之，不建議自行強行下蹲。建議先到醫院進行詳細檢查，如磁共振成像等，明確損傷情況，在醫生的指導下進行科學合理的康復訓練，如物理治療、按摩、針灸等，同時可配合使用一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等，促進恢復。

你好：根據你的描述你就是由于當時沒有固定造成的，這個你最好能用針灸等方法進行恢復期治療，能取得一定的效果，平時你要更加注意鍛煉自己的身體，不用太擔心，以后必須注意要聽臨床醫生的意見。

傷久未愈有瘀、或有關節小錯位。建議看按摩門診，再用中藥外敷。

我是一名大學生，在天津上學。我老爺是一名中醫，在農村老家開中醫店，我家有一種膏藥，也許我這樣說你不會相信，換了我，我也不會相信，可是誰想眼看著自己或是親人受病痛的折磨？您把您的病癥發到網上之前應該去醫院做過檢查了吧，也許沒有什么效果或是效果不明顯才發到網上來的，請您相信我并不是為了騙大家才這樣給您說的，我有我自己的學業，我只想幫助家人，也是為了幫助您們這些患者。在我們那里方圓十里都知道我們家的膏藥很神奇，所以我想利用網絡來擴大范圍方便更多的患者，想申請專利，自從發到網上以后，有許多患者朋友打來電話咨詢，這是對我們極大的信任。也許您的一個電話會讓您以后的生活減少許多的痛苦和麻煩，我們會給你滿意的答復．我不能在這夸口說我家的藥能保證你百分百痊愈（因為沒有看到患者）但是如果您的病癥是您說的那樣就肯定有效果，您可以不相信我，但是不能不相信我家的藥．　　給我們一次機會也就是給自己一次機會，可以去看我的網站lipeng123000.bokee.com　上面有我家膏藥的照片和介紹。電話：0312-2607513、13930207821聯系人：李樹奇。天津電話：135122629489(可以發信息）（因為在天津上學）聯系人:李鵬.加群號28814449.謝謝您。