打鼾是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習慣等。一般來說，多數打鼾情況是可以治療的。 1. 肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重有助于改善打鼾。 2. 氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3. 鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等會影響鼻腔通氣，導致打鼾。可使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥等治療。 4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時需手術切除。 5. 不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、熬夜等會加重打鼾。應戒煙限酒，保持規律作息。 6. 睡眠姿勢：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側臥位睡眠。 總之，打鼾的原因較為復雜，建議先到醫院進行詳細檢查，明確病因后采取相應的治療措施。治療方法包括生活方式調整、藥物治療、手術治療等。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防打鼾的發生。

打呼嚕首先減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

您好！打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。可采用手術矯正，切除軟腭和懸雍垂上切除過多的組織即可。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等.建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術治療的。

這個一個方面，出現情況時，讓你老公打側睡，可以緩解的，你老公也要負起責任，首先就是減肥，不要吃高脂高鈉食物喝酒后，自己到外面睡，以免影響。還有就是，打呼可以手術治療。也可以睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出