長期戴眼鏡后取掉出現(xiàn)視物模糊，可能與近視度數(shù)變化、用眼習(xí)慣、眼部疾病、眼鏡適配度、缺乏眼部營養(yǎng)等有關(guān)。 1.近視度數(shù)變化：近視可能會加深，如果長期不重新驗光配鏡，原眼鏡度數(shù)可能不再適合，導(dǎo)致取鏡后視物模糊。建議定期驗光，了解近視度數(shù)的變化。 2.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼，如玩游戲、看手機等，會加重眼睛疲勞，影響視力。應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，每用眼一段時間就休息一下，眺望遠方。 3.眼部疾?。喝缃悄ぱ住⑶喙庋鄣?，也會影響視力。若眼睛有疼痛、紅腫等不適，要及時就醫(yī)檢查。 4.眼鏡適配度：眼鏡的度數(shù)、瞳距等不準(zhǔn)確，也會影響視覺效果。要選擇正規(guī)機構(gòu)配鏡，確保眼鏡合適。 5.缺乏眼部營養(yǎng)：維生素 A、葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能影響眼部功能?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、菠菜等富含這些營養(yǎng)的食物。 總之，要改善取鏡后視物模糊的情況，需要綜合考慮多方面因素。注意用眼健康，定期檢查眼睛，如有異常及時治療。

你好。建議眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

你好，其實沒有想象的嚴(yán)重，近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。

你好以上度數(shù)為真性近視，近視眼是遠視力減退，近視力正常，隨著屈光度增加，視力明顯減退。常喜歡瞇眼看東西，喜歡靠前看電視等。散瞳或小瞳驗光，可以準(zhǔn)確檢出眼球的屈光性質(zhì)及屈光度，并以凹透鏡矯正視力。