初二升初三的學生面臨較大學習壓力，出現(xiàn)自律性差的情況，可能與心理狀態(tài)、學習環(huán)境、時間管理、目標設定、娛樂誘惑等有關。 1. 心理狀態(tài)：學習壓力大易產生焦慮、煩躁情緒，影響自律。應學會通過運動、聽音樂等方式放松，緩解不良情緒。 2. 學習環(huán)境：嘈雜或不舒適的學習環(huán)境會分散注意力。要營造安靜、整潔、有學習氛圍的空間。 3. 時間管理：缺乏合理規(guī)劃，導致時間浪費。可制定詳細的學習計劃，分配好學習和休息時間。 4. 目標設定：目標不明確或過高過低，缺乏動力。設定具體、可實現(xiàn)、分階段的目標，激勵自己。 5. 娛樂誘惑：電腦電視等娛樂吸引力大。要增強自控力，限制娛樂時間，培養(yǎng)學習興趣。 初二升初三是關鍵階段，要認識到自律的重要性，積極調整心態(tài)和行為，逐步提高自律能力，為中考做好準備。

你好，中學生由于自制力不足，確實容易貪玩，卻又覺得過意不去。你好，暑假就是給學生休養(yǎng)生息的，可以玩，但要適度。建議你每天給自己定一個小計劃，完成一定的任務量，然后就痛痛快快的去玩。這樣學的也有勁，玩的也快樂。一段時間形成習慣，對自己也是不錯的考驗。也會使自己又想玩又不想學習的狀態(tài)慢慢調節(jié)過來。祝成功！

你好.感謝你的來訪.網(wǎng)絡是把雙刃劍,正確的使用將有利于自己的學習,沉溺于其中會使人意志消沉,空虛感也會油然而生.根據(jù)所說的情況主要還是個人意志力不夠,對學習和娛樂沒有一個好的規(guī)劃.制定學習計劃,將計劃和目標結合起來.計劃每個星期每天的學習目標,完成目標后剩余的時間才可以自由支配,娛樂時間是對自己完成目標后的獎勵.制定的計劃必須嚴格執(zhí)行才有意義,因此還是在于你自己的積極性主動性和頑強的意志力.