產后性欲低下且性生活無高潮如何改善
2025-01-09 12:27
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生完孩子后，性欲底下，性上活沒有高潮怎么？想得到怎樣的幫助：生完寶寶之后，很久才和老公重新有了性生活，但是我發現我根本一點也不想，我以前和我老公很和諧，但是現在一點高潮都沒有了，我覺得很沮喪，每天也不想老公碰我，覺得他很煩，可是又不能直接跟他說。。請問，怎么改善產后性欲低下的問題？
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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產后性欲低下且性生活無高潮可能由多種因素導致，如激素變化、心理因素、身體疲勞、陰道松弛、夫妻溝通不暢等。 1. 激素變化：產后女性體內的雌激素和孕激素水平會發生較大變化，這可能影響性欲。可通過飲食調整，多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂王漿等。 2. 心理因素：產后照顧寶寶的壓力、身材變化的焦慮等都可能影響心理狀態，進而降低性欲。建議適當放松，如聽音樂、做瑜伽。 3. 身體疲勞：照顧孩子的辛苦容易導致身體疲勞，影響性生活質量。要合理安排休息時間，保證充足睡眠。 4. 陰道松弛：分娩可能造成陰道松弛，影響性感受。可通過盆底肌訓練來改善，如凱格爾運動。 5. 夫妻溝通不暢：缺乏有效的溝通會影響性生活的和諧。夫妻間應坦誠交流，互相理解。 產后性欲低下是常見問題，不必過于焦慮。通過綜合調理，多數女性可以逐漸恢復正常的性生活。同時，丈夫也應給予更多的關心和支持。
2025-01-10 01:52
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