頭暈且血壓高可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神心理因素、頸椎疾病、腦血管疾病、腎臟疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、高鹽高脂飲食、吸煙酗酒等都可能導致血壓波動，引起頭暈。應調整作息，保持充足睡眠，飲食清淡，戒煙限酒。 2. 精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒可能影響血壓，導致頭暈。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 3. 頸椎疾?。侯i椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血，引發頭暈和血壓升高?？赏ㄟ^按摩、牽引等物理治療改善。 4. 腦血管疾?。耗X動脈硬化、腦供血不足等腦血管問題會出現頭暈和血壓異常。需使用改善腦循環的藥物，如尼莫地平、銀杏葉片等。 5. 腎臟疾?。喝缒I動脈狹窄、腎炎等，會影響血壓調節，導致頭暈。要針對腎臟疾病進行治療。 出現頭暈且血壓高的情況，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行規范治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于控制病情。

你好,建議你經常性的量一下血壓.另一個進行一下食療法.降血壓的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.綠豆.大蒜.海帶.葵花子….進行一下食物.如果實在不好可去醫院.,

你好，休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。一旦確診就要按時服用降壓藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

患者自述高血壓有什么要注意的，求助解決。得了高血壓這樣的病，光用藥物是不行的，生活中有很多細節需要注意，降壓藥的話可以用零號、尼莫地平等藥物，因為降壓藥是通過擴張血管進行降壓的，一停藥物，血壓又再次升高，如此反復容易導致血管過早老化、拉傷、受損、出現動脈硬化，從而導致一系列心腦血管疾病的出現，像心肌梗塞、冠心病、腦梗塞、腦出血、腦血栓等等。所以在治療高血壓的過程要注意從血液環境這個根源上進行治療，患者才能徹底康復。平時多注意休息，買個電子血壓計，隨時可以監測血壓情況，配合降壓藥應該不錯.在生活中養成一個良好的開朗的態度和性格，遇事情不急不躁，心態平衡，養成一個良好的生活習慣，飲食上也要注意少食多餐，細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。　　適量的多吃一些芹菜和洋蔥，可以適當的用植物油清炒，調料也少放，不要太油膩。這樣的話，可以輔助降壓。　　注意防寒保暖，不要摔跤不能劇烈運動不能勞累等等?！　∽；颊咴缛湛祻停?