腎虛掉頭發可通過飲食調理改善，如食用黑色食物、堅果、藥食同源之物、富含蛋白質食物、新鮮蔬果等。 1.黑色食物：中醫認為黑色入腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養成分，有助于補腎養發。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質，對頭發健康有益。 3.藥食同源之物：如枸杞、山藥、芡實等，有補腎氣的作用，可在一定程度上緩解因腎虛導致的脫發。 4.富含蛋白質食物：例如雞肉、魚肉、牛奶等，能為頭發生長提供必要的營養。 5.新鮮蔬果：菠菜、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和礦物質，有助于維持身體的正常代謝，促進頭發健康。 總之，通過合理的飲食調理，對改善腎虛掉頭發有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確病因，綜合治療。

與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。如果脫發每日不超過100根是正常的。是不需要治療的啊。

解決脫發問題的方法有：補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫發是指頭發脫落的現象。脫發的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發、神經性脫發等，治療的話可以適當服用養血生發膠囊、固腎生發丸或胱氨酸片的。

你好，脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益