腰扭傷后反復不好，可能與肌肉拉傷未愈、姿勢不當、缺乏休息、康復鍛煉不足、原有腰部疾病等有關。 1.肌肉拉傷未愈：腰部肌肉拉傷后，如果沒有得到充分的修復，輕微活動就可能再次引發扭傷。需要繼續休養，避免腰部受力。 2.姿勢不當：彎腰、轉身等動作姿勢不正確，容易導致腰部再次受傷。要注意保持正確的姿勢。 3.缺乏休息：腰部扭傷后，沒有足夠的休息時間，肌肉和韌帶無法完全恢復。應保證充足的睡眠和休息。 4.康復鍛煉不足：適當的康復鍛煉有助于增強腰部肌肉力量和穩定性，但如果鍛煉不到位或不科學，效果不佳。可在醫生指導下進行針對性的鍛煉，如小燕飛等。 5.原有腰部疾病：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，扭傷可能只是誘因，使原有疾病加重。需要進一步檢查明確，對癥治療。 腰扭傷后反復不好需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫，進行詳細檢查，明確原因，采取針對性的治療和康復措施。同時，在日常生活中要注意保護腰部，避免再次受傷。

你好朋友，首先應休息，臥平板床，早期冷敷，后期熱敷，配合按摩，針灸等措施，日常合理飲食，增加營養，補充維生素，應用芬必得等緩解疼痛，至于穴位，可酌情選用腎腧穴，委中，腰陽關，殷門穴，陽陵泉，環跳等，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考，

你好，這個屬于局部軟組織損傷的情況，注意避免久坐適當多活動，注意腰部保暖，針灸按摩一段時間觀察看看，疼痛用芬必得即可緩解，一般幾天即可緩解醫生詢問：

您好!一般的扭腰多數會疼痛.點擊左側專家在線,可以直接與專家對話,祝愿早日康復!

您好，這個情況一般是腰椎小關節損傷，韌帶肌肉拉傷導致的，首先要注意休息，可以貼膏藥，服用傷科跌打片，氯唑沙宗片等等，必要時進行推拿按摩治療