手腕疼且手無力，用力或按壓疼痛加劇，可能是腱鞘炎、腕管綜合征、關節炎、肌肉拉傷、神經損傷等原因引起。 1.腱鞘炎：多因手腕過度活動，腱鞘反復摩擦導致。表現為局部疼痛、腫脹，活動受限。治療以休息、熱敷、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等為主。 2.腕管綜合征：正中神經受壓所致。常見于長期使用電腦者，手指麻木、疼痛。可佩戴支具，口服甲鈷胺片營養神經。 3.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。關節軟骨磨損或自身免疫異常。治療包括抗炎止痛，如塞來昔布膠囊，以及物理治療。 4.肌肉拉傷：用力不當或外傷引起。需休息制動，早期冷敷，后期熱敷，外用云南白藥氣霧劑。 5.神經損傷：外傷或壓迫導致。根據損傷程度選擇保守治療或手術修復，使用維生素 B1 片等促進神經恢復。 出現手腕疼痛無力應重視，避免過度活動，注意休息。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。

根據你的i情況屬于韌帶的損傷，光吃鈣片對與病情的幫助不大。建議你到正規醫院作進一步的檢查，必要時可以作MRI檢查，如果韌帶損傷比較嚴重則可能需要通過手術來治療，具體的治療方法可以與就診的醫生商量。