小孩運動頭部出汗且易感冒，補鈣效果不佳，可能與多種因素有關，如維生素 D 缺乏、新陳代謝旺盛、體質虛弱、穿著不當、汗腺發達等。 1.維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣吸收，若缺乏，即便補鈣也可能效果不佳。可多曬太陽，食用富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油，必要時在醫生指導下補充維生素 D 制劑，如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑等。 2.新陳代謝旺盛：小孩生長發育快，新陳代謝旺盛，運動時易出汗。此時要注意及時擦干汗液，更換衣物。 3.體質虛弱：若孩子體質差，也易出汗和感冒。可通過合理飲食，增加營養，保證充足睡眠，并適當鍛煉來增強體質。 4.穿著不當：衣物過厚或不透氣，會影響散熱導致出汗。應選擇透氣、吸汗的衣物。 5.汗腺發達：部分孩子汗腺較發達，出汗多。要注意保持皮膚清潔，預防感染。 總之，孩子出現這種情況，家長不必過于焦慮。可從多方面進行調整和改善，若仍無好轉，建議及時就醫，進一步檢查明確原因。

你好，寶寶這種情況考慮可能是缺鈣引起的,補鈣是一個長期的過程。建議可以適當的補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣的食物，牛奶、雞蛋、蝦皮之類的。

可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,也可以服用迪巧鈣治療,,多曬太陽平時注意給孩子喝點淡鹽水，防止天熱，出汗過多丟鉀，引起虛脫。祝你寶寶健康快樂！