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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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早晨起床感覺累，上午沒精神，可能由睡眠質量差、營養不良、貧血、慢性疲勞綜合征、甲狀腺功能減退等因素引起。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂等都可能影響睡眠質量，導致起床后仍感疲憊。改善睡眠環境，調整心態，規律作息有助于提高睡眠質量。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體能量供應不足。保證飲食多樣化，攝入足夠的營養物質。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體缺氧易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4.慢性疲勞綜合征：長期勞累、精神緊張，身體機能失調。需要適當休息，加強鍛煉，增強體質。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需根據病情補充甲狀腺激素。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-01-10 06:01
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