28 歲未婚女性性欲較強是一種常見的生理和心理現象，可通過多種方式進行自我調節，如轉移注意力、適度運動、規律作息、心理調節、避免刺激等。 1. 轉移注意力：將精力集中在工作、學習或興趣愛好上，減少對性的過度關注。例如閱讀書籍、參加培訓課程等。 2. 適度運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放身體能量，緩解性緊張。 3. 規律作息：保持充足的睡眠，定時起居，有利于維持身體的正常生理節律，穩定內分泌。 4. 心理調節：學會放松，如冥想、深呼吸，減輕心理壓力，避免因焦慮等情緒導致性欲增強。 5. 避免刺激：減少接觸色情內容，避免穿著過于性感的衣物，降低外界刺激對性欲的影響。 總之，性欲較強是正常的生理現象，不必過于焦慮。通過上述方法的綜合運用，多數情況下可以有效地進行自我調節。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議尋求專業醫生的幫助。

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一、跑步去或拼命工作，累得精疲力盡。二、找男朋友。三、自慰。

可以用自慰器。

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