虛寒型胃病及慢性淺表性胃炎可能會影響腸道功能導致便秘。飲食上要注意選擇易消化、溫熱、清淡的食物，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，規律飲食，注意飲食衛生等。 1. 飲食選擇：多吃溫熱的食物，如小米粥、南瓜粥等，少吃生冷食物，如冷飲、生魚片。 2. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。 3. 食物溫度：食物宜溫熱，過燙或過涼都可能刺激胃腸道。 4. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、咖啡、酒精等，以免加重胃部不適和影響腸道蠕動。 5. 注意飲食衛生：防止細菌、病毒等感染，引發胃腸道炎癥。 6. 食物搭配：保證營養均衡，適當增加膳食纖維的攝入，如燕麥、紅薯等。 總之，對于患有虛寒型胃病及慢性淺表性胃炎的患者，合理的飲食調整有助于改善胃腸功能，緩解便秘癥狀。如果便秘問題持續不緩解，建議及時就醫。

您好：便秘要在生活方式上注意(1)多飲水,(2)多吃纖維豐富的食物,(3)適當的體育運動.（4）治療便秘還要養成大便習慣喝蜂蜜可治療便秘，應用的蜂蜜最好是用涼性的蜂蜜，如槐花蜜等.西醫治療可用緩瀉劑、補充維生素B族口服，養成良好的大便習慣等.中醫要辨證施治，有實秘、虛秘.實秘又分氣秘、熱秘等，虛秘又分氣虛、血虛、陽虛便秘.要中醫治療需要醫生根據你征候用藥.吃雞蛋容易便秘，晚上陰牛奶對便秘有利.下面再推薦3個食療方：1）、土豆蜂蜜羹：土豆用榨汁機榨汁后，把榨好的土豆汁煮熟后加入槐花蜜適量調勻，每日一次，每次2湯匙.2）、黃瓜蜂蜜汁：黃瓜一條榨汁后加入適量槐花蜜，每日一次飲用.3）、柏子仁粥：不但可治療便秘，而且能治療失眠、心悸、健忘.藥物組成：柏子仁15克、蜂蜜適量、粳米50-100克（根據食量決定）.制作方法：將柏子仁去皮殼雜質，搗碎如粉，與粳米共煮，待粥將成放入蜂蜜，繼續煮10分鐘即可食用.

你好平時要多動運才行.這樣才有可能加強胃腸蠕動.