考試后心態(tài)差且有被害妄想，如何調理？
自從2個月前考試完覺得考得不太好，但是現？自從2個月前考試完覺得考得不太好，但是現在還沒出成績，心里一直非常非常難受，后來想什么事情都跟悲觀，總覺得有人要害我，家人會因為我受到牽連，神經線一直繃著，快要崩潰了，什么事情也干不成，我是不是得了妄想癥啦，該怎么調理啊？。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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考試后出現不良心態(tài)和被害妄想可能與心理壓力、焦慮情緒、認知偏差、睡眠障礙、神經調節(jié)失衡等有關。 1.心理壓力：考試成績的不確定性帶來巨大心理負擔，長期累積易導致情緒問題。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等來緩解。 2.焦慮情緒：對未知結果的過度擔憂，引發(fā)焦慮。嘗試深呼吸、冥想放松。 3.認知偏差：對自身和外界評價過于消極，需調整認知，多關注積極方面。 4.睡眠障礙：精神緊張影響睡眠，進而加重不良情緒。規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 5.神經調節(jié)失衡：大腦神經遞質分泌異常，必要時可在醫(yī)生指導下服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要重視這種情況，及時調整心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-09 22:12
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你存在明顯的被害妄想和關系妄想，情緒低落，考慮為有精神病性癥狀的抑郁癥可能性大，建議于精神科選用抗抑郁藥物合并心理治療運用下表克服生活中的抑郁(轉載）
2015-12-11 03:49
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