23 歲女性膝關節扭傷后酸痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、關節積液、骨挫傷等原因導致的。需要通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、必要時手術治療來緩解。 1. 軟組織損傷：扭傷會造成周圍肌肉、筋膜等軟組織損傷，引起酸痛。應減少活動，多休息。 2. 韌帶拉傷：若韌帶受到牽拉，會出現疼痛。需佩戴護具，限制關節活動。 3. 半月板損傷：半月板損傷后也會有酸痛感。癥狀較輕可保守治療，嚴重時需手術修復。 4. 關節積液：損傷導致關節內積液，產生脹痛。可通過穿刺抽取積液。 5. 骨挫傷：骨頭受到損傷，會引發酸痛。需要一段時間來恢復。 總之，膝關節扭傷后酸痛需要引起重視，及時就醫，明確損傷情況，采取相應的治療措施。治療期間要注意休息，避免過度活動，按照醫生的建議進行康復訓練。

你好；根據你的描述看；只要是23歲女性，膝關節扭傷了，這幾天總是酸痛，就要補充微量元素，保暖，避免受涼，熱敷和按摩，加速血液循環就可以了。注意加強營養，保持心情舒暢，大便通暢、小便清長，預防上火，避免勞累，熱敷和按摩，促進組織鈣化就可以了。