高血壓腦出血康復后，在生活中需要注意飲食、運動、情緒、作息、監測血壓等方面，以保持身體健康，預防病情復發。 1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。減少高熱量、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等。 2.運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 4.作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 5.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫調整治療方案。 6.遵醫囑用藥：按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，切勿自行增減藥量或停藥。 總之，高血壓腦出血患者康復后要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質量。

降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好。首先1、戒煙、戒酒、戒咖啡。2、每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果。3、低脂飲食。4、減少精神負擔與刺激。5、高血壓喝芹素茶也非常好。正確的食療方法應該是：個性化科學食療，即先采用中西醫方法檢查身體，對癥下藥。

您好！一般降壓藥對舒張壓的作用都不理想。如果病人服用沙坦一類的作用不好，建議換藥?？梢杂美蝾悾醣降仄揭活?，或者卡托普利一類，或者利血平等。最好去找當時給您開藥的醫生看看。建議您采取食療，俗話說：千補萬補不如食補。建議您堅持體育鍛煉，但不要勞累。不要輕信保健品，用藥聽從醫囑，不可隨便用藥，多和醫生交流，積極配合醫生治療，并保持良好的心態，一定會有所成果。希望我的回答對您有所幫助，并預祝您早日康復，謝謝！