腰椎間盤突出出院后應注意什么
2025-01-09 15:09
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好幾年來總是感覺腰酸背痛，最近的三個月腰間好像有東西突出，而且有疼痛的感覺，一直以來也沒注意，最近痛得非常厲害，就去醫院檢查了一下，醫生看過片子說是腰椎間盤突出，我住院治療的，現在出院了。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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腰椎間盤突出出院后，要注意多方面，如生活習慣、康復鍛煉、飲食調整、定期復查、避免復發等。 1.生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，選擇合適硬度的床墊，保證充足的睡眠。 2.康復鍛煉：進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，但要循序漸進，避免過度勞累。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等，促進身體恢復。 4.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解腰椎恢復情況，以便及時調整治療方案。 5.避免復發：注意腰部保暖，防止受涼，減少劇烈運動和外傷。 總之，腰椎間盤突出患者出院后需要從多個方面加以注意，遵循醫生的建議，積極進行康復和保養，以促進腰椎的恢復，預防病情復發。
2025-01-09 19:08
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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腰椎間盤膨出主要是因為慢性損傷或者慢性退行形變所致。鑒于您的實際情況，建議您現在主要是游泳鍛煉為主，這個對于腰椎間盤膨出的效果很好。
2015-12-11 13:58
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