經常頭痛且伴有失眠多夢、心跳過快、頭暈、記憶力下降、焦慮不安和緊張等癥狀，可能是由多種原因引起，如精神壓力、神經功能紊亂、心腦血管疾病、頸椎病、內分泌失調等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導致植物神經功能紊亂，引發上述癥狀。應注意調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 神經功能紊亂：自主神經功能失調可能導致身體各系統功能異常。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3. 心腦血管疾病：如高血壓、腦供血不足等，影響腦部血液循環。需監測血壓，必要時服用硝苯地平、卡托普利等降壓藥。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經和血管。平時注意頸部姿勢，可進行牽引、按摩等治療。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常等。需進行相關檢查，明確病因后對癥治療，如甲狀腺功能亢進可服用甲巰咪唑。 出現頭痛及上述多種癥狀，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

根據您的情況分析，多考慮是氣血虛弱，腦失所養等原因導致的。建議您找中醫大夫辯證施治，服用中藥湯劑，具體的調理一下。

安排規律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘

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