手腳冰冷且手心出汗可能是由多種原因引起的，如氣血不足、陽虛體質、植物神經功能紊亂、內分泌失調、心血管疾病等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。當氣血不足時，血液循環不暢，無法充分滋養四肢末端，就容易出現手腳冰冷和手心出汗的情況。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦作用。陽虛者體內陽氣不足，不能溫暖肢體，導致手腳冰冷，同時陽氣虛不能固攝津液，可能引起手心出汗。可適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等可能導致植物神經功能紊亂，影響血管舒縮功能，出現手腳冰冷和手心出汗。需調整心態，保證充足睡眠。 4.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，產熱不足，會有手腳冰冷的表現，還可能伴有多汗。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5.心血管疾病：心臟功能不佳，血液循環障礙，也可能導致手腳冰冷和手心出汗。要注意休息，避免勞累。 總之，如果長期出現手腳冰冷且手心出汗的癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要注意保暖，適當運動，增強體質。

屬于寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，并增強體育運動,促進血液循環,這樣的話會對你的現狀會有所改善．祝您和您的家人身體健康，每天有個好心情，有不清楚的地方請及時提出，我會為您及時回答.