長期對著電腦工作的 400 度近視者，對于戴眼鏡與否感到困惑。這需要綜合考慮多個因素，如近視度數、用眼距離、眼睛疲勞程度、電腦屏幕亮度和個人習慣等。 1. 近視度數：400 度屬于中度近視，不戴眼鏡可能會導致看電腦時視物不清，加重眼睛調節負擔。 2. 用眼距離：如果距離電腦較近，不戴眼鏡可能暫時感覺良好，但長時間仍可能影響視力。 3. 眼睛疲勞程度：戴眼鏡不舒服可能是眼鏡度數不準確或眼鏡不合適，也可能是眼睛本身疲勞。 4. 電腦屏幕亮度：過亮或過暗的屏幕都會影響眼睛舒適度，與戴眼鏡與否也有關。 5. 個人習慣：有些人習慣戴眼鏡看電腦，而有些人則相反。 總之，對于長期對著電腦的 400 度近視者，建議先檢查眼鏡是否合適，調整電腦屏幕亮度，根據自身感受和視力狀況來決定戴眼鏡與否。如果眼睛不適持續不緩解，應及時就醫，進行詳細的眼部檢查。

你的近視度數建議如果是使用電腦必須是要配戴眼鏡的。因為人的視力有自我調節的能力，你的近視度數如果在使用電腦時不配戴眼鏡只有可能導致視力的進一步下降。

電腦輻射會引起皮膚衰老加快、抵抗力降低、生長發育遲緩、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢。每天離開電腦以后洗臉,多吃青菜。

患者自述玩電腦的時候戴眼鏡好還是不帶眼睛好，求助解決。建議：還是戴近視鏡好，否則總瞇著眼條焦距，增加視疲勞，建議您節制上電腦時間，注意用眼衛生，祝您健康！