孩子不好好吃飯、挑食、愛(ài)吃零食，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏微量元素、消化功能不佳、零食影響食欲、心理因素等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：孩子從小未養(yǎng)成良好的進(jìn)食規(guī)律和習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)定時(shí)定量安排三餐，控制零食攝入。 2. 缺乏微量元素：如鋅缺乏會(huì)影響食欲，可通過(guò)飲食補(bǔ)充，多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。 3. 消化功能不佳：脾胃虛弱導(dǎo)致消化能力差，可適當(dāng)服用健脾開(kāi)胃的藥物，如小兒健胃消食片、醒脾養(yǎng)兒顆粒等。 4. 零食影響食欲：零食口味重，易使孩子對(duì)正餐失去興趣，減少零食供應(yīng)，選擇健康零食。 5. 心理因素：緊張、焦慮等情緒可能影響進(jìn)食，家長(zhǎng)要營(yíng)造輕松愉快的就餐氛圍。 家長(zhǎng)要綜合考慮孩子的情況，采取相應(yīng)措施改善飲食問(wèn)題。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

不喜吃飯的原因咀嚼—吞咽功能不協(xié)調(diào).膳食習(xí)慣不良。某些微量元素的缺乏，如鋅等。消化功能不好堅(jiān)持不吃垃圾食品，不拿飲料當(dāng)水喝，不吃從冰箱里剛拿出來(lái)的食物，堅(jiān)持不吃或少吃甜食，糖等。

健康指導(dǎo)：您好：寶寶偏食對(duì)健康很不利，寶寶正處于成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。主要的健康成長(zhǎng)基礎(chǔ)就是飲食，每天寶寶要從飲食中獲取52種營(yíng)養(yǎng)素，缺乏會(huì)影響健康發(fā)育。過(guò)多也會(huì)影響健康發(fā)育，寶寶偏食，營(yíng)養(yǎng)素肯定不會(huì)均衡。所以，家長(zhǎng)就得注意，要給寶寶單獨(dú)做飯，不要給寶寶吃成人飯菜，不要放味精，少放鹽，少放調(diào)味品。每天一個(gè)雞蛋，一袋牛奶，一兩瘦肉，蔬菜與水果輪流著吃，不想吃的菜可以少搭配，但是，不能不搭配，每周吃一次豬肝、3次魚(yú)肉、2次雞腿。少吃垃圾食品，少喝飲料，多去戶外活動(dòng)。這樣寶寶的飲食就會(huì)均衡，發(fā)育就趨于健康。