18 歲女生身高 161,父母分別 175 和 158,還能長高嗎及方法
女生快18歲了,身高161,爸爸175,媽媽158。請問還能長高嗎?有什么方法可以長高
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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18 歲女生是否還能長高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則還有長高空間,可通過 X 光檢查判斷。若已閉合,長高可能性較小。 2.遺傳因素:父母身高對子女有一定影響,但不是絕對的。 3.營養狀況:保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.睡眠質量:每晚保證 7-8 小時高質量睡眠,利于生長激素分泌。 5.運動情況:多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,刺激骨骼生長。 6.心態調整:保持積極樂觀的心態,避免壓力過大影響內分泌。 總之,18 歲女生仍有長高的可能,但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫生進行評估和指導。
2025-01-10 03:47
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,從你的年齡情況來看還有長高的空間,可從營養鍛煉角度入手。建議,只要放松心情,保持足夠的睡眠,多做運動多吃一些有營養的食物就行了。
2015-12-11 10:10
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,根據您描述的情況,此時只要補足營養,您有很大的可能性長高的。你平時可以做拉伸類的運動,多食用補鈣的食物,如骨頭湯等,天氣好可以多戶外曬太陽,多做一些是身體運動促進身體生長發育。
2015-12-11 02:11
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