冬季皮膚干燥瘙癢，可通過飲食調整來改善，如多吃富含維生素的食物、優質蛋白食物、滋陰潤燥的食物、多喝水以及適當攝入脂肪類食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 A 能促進皮膚細胞的生長和修復，如胡蘿卜、南瓜等；維生素 E 有抗氧化作用，可減輕皮膚干燥，如杏仁、黑芝麻等；維生素 C 能促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，如橙子、草莓等。 2.優質蛋白食物：蛋白質是皮膚組織的重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白的食物，有助于維持皮膚的正常功能。 3.滋陰潤燥的食物：如銀耳、百合、雪梨等，能滋養陰液，緩解皮膚干燥。 4.多喝水：保證每天充足的水分攝入，有助于維持皮膚的水分平衡。 5.適當攝入脂肪類食物：適量的脂肪能保持皮膚的滋潤，如堅果、橄欖油等。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善冬季皮膚干燥瘙癢的癥狀。但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，身皮膚干燥發癢就不要再用任何護膚品了。平時洗澡不要太勤，盡量不要用堿性大的浴液、皂類，用些較柔和的浴液沐浴即可；另外洗澡水不要太熱，太熱的洗澡水會將自身的保護油脂層破壞，這樣極易干燥發癢，我本人就是按醫生的建議逐漸改正原來的洗很熱的水、狠命搓澡、每次要打兩次浴液的習慣，改為每天用溫和的水沖澡，每兩天打一次浴液，每周洗兩次頭發，逐漸皮膚不癢了，也很干凈。

建議口服西替利嗪或者氯雷他定 外用奧能或者艾洛松或者爐甘石洗劑