頭發脫落且稀疏可能由多種原因導致，如遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發基因，導致毛囊逐漸萎縮。這種情況較難逆轉，但早期干預能減緩進程。 2.內分泌失調：例如雄激素水平過高，會影響毛囊功能。可通過調整激素水平改善。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能引發脫發。需學會放松，緩解壓力。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，頭發得不到足夠滋養。要均衡飲食，補充營養。 5.不良生活習慣：如頻繁燙染頭發、作息不規律、吸煙等，損傷毛囊。應改變不良習慣。 總之，頭發脫落且稀疏需要綜合考慮多種因素。建議先到醫院皮膚科就診，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的心態和生活方式，有助于改善脫發狀況。

你好：對于引起脫發的病癥是有很多的,你的有什么具體的癥狀?建議到正規的醫院確診病癥在針對性治療,祝早日康復

均衡的飲食是最重要的,平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙帶菜等海藻類食物.　　　　除了蛋白質這個必備營養素之外,頭發還需要維他命與多醣類等營養成份.維他命的食物可以從牛奶,蛋,肝臟,菠菜等食物當中攝取.也可以從山芋,秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養!

　您好!每天要脫落50～75根,這是因為毛發的生長具有周期,屬于正常現象.如果脫發每日超過100根,連續時間在2個月以內；或頭發生長不良,日漸稀疏,就一定要早治療,不要失去最佳治療時機.脫發的日常注意事項.　　合理的飲食　　維生素缺乏是導致脫發的因素之一.建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發.此外,蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一,會使頭發變得越來越稀少,妨礙頭發的健康生長.因此,合理的飲食既有助于頭發的生長,又有助于身體的健康.　　護發方法　　細心呵護頭發可預防脫發.在頭發處于濕潤狀態時,頭發更加的脆弱,不能用力梳,還有,現在非常流行對頭發染,燙,卷,這樣都會損害頭發.　　減輕壓力　　壓力過重會引發各種身體疾病,包括脫發,使頭發在幾個月內都處于休眠期,所以預防脫發應避免過重的壓力,平時多鍛煉,養成良好的生活習慣.　一般說來,脫發患者的注意事項有：　　1.不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環.　　2.勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天.洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血.　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用.　　4.戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長.　　5.節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發.即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒).　　6.消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力.男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高.因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞.　　7.燙發吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風.燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣.　　8.減少染發燙發.經常染發,燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯.染發,燙發間隔時間至少要3-6個月.

對于脫發的治療,首先要搞清其原因,如雄激素性脫發,多和遺傳因素有關,部分病人有家族傾向,該病多見于男性,女性也可發生,其脫發是由于毛發的生長期變短,較多的發處于休止期(脫落期).男性脫發常從前額兩側開始,逐漸白頭頂延伸,或從頭頂開始后擴展至前額.發變得纖細而稀少,脫發區皮膚光滑或僅留少許毳毛,脫發程度因人而異.女性脫發多為頭頂部發變稀疏,其發際仍保持不變,顳部很少或不脫發,癥狀較輕.治療用2%米諾地水溶液涂搽外用,可減少發的脫落及刺激頂部新發生長.還有一些患者在不經意間發現枕頭,衣服上脫落的發增加,輕拉發容易使毛干從毛囊脫落,從而發生較多的同步毛發脫落.鏡檢脫落毛干的近端,發現有休止期毛球(棒狀發),這就是所說的休止期脫發,此類脫發大多數發生在女性產后,或停避孕藥后,高熱,營養不良,失血,休克,外科手術及某些嚴重精神因素也可引起本病.另外,臨床有些藥物應用達到一定劑量時,在短時間內正常生長的頭發大量脫落,脫落的毛干近端無毛球.這些藥物包括維生素A,左旋多巴,硫脲嘧啶,心得安,三甲雙酮等,此類脫發在停用該類藥物后,發可恢復正常生長.