月經推遲可能由多種因素引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、疾病影響、藥物作用等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會導致月經周期紊亂。 2. 營養不良：像您這種過度節食減肥，一天僅吃一頓飯，身體得不到足夠的營養，會影響卵巢功能，進而導致月經推遲。 3. 精神壓力：減肥期間心理負擔過重，精神緊張，也可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，引起月經異常。 4. 疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病，也會出現月經推遲的情況。 5. 藥物作用：如果近期服用了某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經周期。 建議您先恢復正常飲食，保證營養均衡，放松心情。如果月經仍長時間不來，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你現在只要排除沒有懷孕，你月經的推遲與你減肥是有關系的你好，你可以注射黃體酮催一催月經，平時注意保持愉快心情，祝你健康