43 歲女性發現肚子腰部贅肉增多，彩超未顯示異常，可能與年齡增長、飲食不當、缺乏運動、激素變化、不良坐姿等有關。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，新陳代謝變慢，身體脂肪容易堆積。可通過適當增加運動量來提高代謝率。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致脂肪堆積。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 3. 缺乏運動：長期運動量不足，身體消耗的能量減少。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 激素變化：女性在中年可能會出現激素水平的改變，影響脂肪分布。保持良好的作息和心態有助于穩定激素。 5. 不良坐姿：長時間彎腰駝背或久坐，腹部肌肉松弛。注意保持正確的坐姿，定時起身活動。 總之，要減少肚子腰部贅肉，需要綜合調整生活方式。如果通過自身努力效果不佳，可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。

您想要減去身體上的贅肉。加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。經常做瑜珈、健美體操。

去醫院做彩超沒發現任何病癥，表示是單純的脂肪堆積過多。如何治療情況我初步認為，可以針灸治療。中醫針灸功能通經活絡、活血消腫、活血化瘀，是臨床上減肥的有效方法，配合功能鍛煉效果更好，市場上其它減肥方法都有很多的副作用。

肚子和腰部脂肪堆積較多，一般是運動太少營養過剩導致。通過運動可以消耗多余脂肪。吸脂減肥可以去掉腹部腰部部分脂肪，效果較好，有一定損傷和風險。可以考慮采用。可以進行仰臥起坐和打球，練習瑜伽，逐漸減少飲食，少吃肉食面食。如果節食和運動效果不佳，可以考慮吸脂減肥，可以快速減肥。

女士你好，你的心情我非常理解，正常情況下女人過了四十歲后就會長胖肚子和腰部的。你現在這樣的情況也是屬于正常的。但是如果想控制也可以的。每次只吃七分飽，而且要堅持每天運動一個小時。這樣就不會了。