日常生活中預防近視眼，需注意用眼習慣、環境、飲食、眼部鍛煉及定期檢查等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息片刻。
2.用眼環境：不在昏暗或強光下看書學習，保持光線適宜。
3.正確姿勢：保持正確的閱讀和書寫姿勢，眼與書本距離適中。
4.飲食調整：多吃富含鋅和鉻的食物，如菠菜、大豆、牛肉等。
5.眼部鍛煉：常做眼保健操，多向遠處眺望。
6.定期檢查：每年至少進行一次視力檢查。
做好以上各方面，有助于預防近視眼的發生和發展。

你好，近視是屈光不正的一種.是遠處的物體不能在視網膜匯聚,物體在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清.合理搭配營養，注意勞逸結合，從生活方式和學習習慣上改變

你好，近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺。近距離用眼時的光線要適中。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。

你好，建議患者身體不適之后就一定要到正規的醫院積極去檢查和治療。還平時要加強營養，可以適當吃蔬菜。多食蛋白質和維生素含量高的膳食的。

你好，平時多注意用眼習慣，多吃對眼睛好的食物，多做眼保健操，多讓眼睛放松。在看書，看電腦，等…如果看太久了請休息一會向遠方望一望這時眼中的瞳孔就會得到休息，然后做下眼保健操。