脂溢性脫發患者在飲食方面需要注意，可多吃富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物，如新鮮蔬果、豆類、堅果、瘦肉、魚類等。 1.維生素：維生素 B 族對頭發健康有益，如維生素 B2、B6、B12，可通過食用糙米、蛋黃、動物肝臟等補充。 2.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質有助于頭發的生長，像雞肉、魚肉、牛奶、豆制品都是優質蛋白質的來源。 3.礦物質：鋅元素有助于改善脂溢性脫發，可適當食用牡蠣、瘦肉等含鋅豐富的食物。鐵元素能促進血液循環，對頭發營養供應有幫助，菠菜、紅棗等食物含鐵較多。 4.新鮮蔬果：富含維生素 C 和抗氧化物質，如橙子、草莓、西蘭花等，能減輕頭皮氧化應激，有利于頭發健康。 5.堅果：含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，如杏仁、核桃等，對頭皮和頭發有滋養作用。 總之，脂溢性脫發患者通過合理飲食能在一定程度上改善脫發狀況，但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合良好的生活習慣和適當的治療方法。

平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。

脂溢性皮炎是一種皮脂溢出部位，毛囊發炎的慢性炎癥皮膚病，但是根本原因是內分泌失調導致的皮脂分泌紊亂，頭皮油癢。治療一般口服維生素B6或復合維生素B，瘙癢劇烈時再給止癢鎮靜劑，炎癥顯著就內服四環素，外用可以用硫磺霜。但是外用的藥物的效果只是暫時性的，要徹底根治脂溢性皮炎要進行內調，喝漢方育發茶進行內調，漢方育發茶對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調理內分泌，漢方育發茶療內部調理，漢方育發茶大概1個月可止住脫發，2-3個月即可長出毛發.一般要注意限制脂肪及甜食，多食熟菜，規律飲食，充分睡眠，忌辛辣刺激酒類食物。

中醫治療脫發，治標又治本。做好預防1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。

脂溢性脫發不能吃辛辣刺激酒類食物脂溢性皮炎是一種皮脂溢出部位，毛囊發炎的慢性炎癥皮膚病，但是根本原因是內分泌失調導致的皮脂分泌紊亂，頭皮油癢。治療一般口服維生素B6或復合維生素B，瘙癢劇烈時再給止癢鎮靜劑，炎癥顯著就內服四環素，外用可以用硫磺霜。但是外用的藥物的效果只是暫時性的，要徹底根治脂溢性皮炎要進行內調，喝漢方育發茶進行內調，漢方育發茶對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調理內分泌，漢方育發茶療內部調理，漢方育發茶大概1個月可止住脫發，2-3個月即可長出毛發.一般要注意限制脂肪及甜食，多食熟菜，規律飲食，充分睡眠，忌辛辣刺激酒類食物。