久坐后出現坐骨大小孔區壓痛，可能是由多種原因引起的，如局部肌肉勞損、坐骨神經受壓、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出、髖關節病變等。 1. 局部肌肉勞損：長時間久坐會使臀部肌肉持續緊張，容易產生勞損，導致疼痛和壓痛。 2. 坐骨神經受壓：坐骨神經從坐骨大小孔穿出，當周圍組織增生、腫脹或出現腫物時，可能壓迫坐骨神經，引發疼痛。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生炎癥、痙攣或損傷，會壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢的疼痛。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致放射性疼痛，疼痛可延伸至坐骨大小孔區域。 5. 髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，疼痛可能放射至坐骨大小孔區。 總之，坐骨大小孔區壓痛的原因較為復雜。如果出現這種情況，應及時就醫，通過詳細的體格檢查、影像學檢查等明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。常用藥物有甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，但需在醫生指導下使用。建議前往正規醫院的骨科就診。

坐骨大小孔出現壓痛就是說做得時間長然后造成坐骨的磨損最終出現了孔狀結構也就是我們經常說的孔狀壓痛就是這么個意思平時的時候多注意勞逸的結合