耳朵里塞棉花助眠對于患有精神性耳鳴的人來說，可能存在一定影響，比如影響耳部通風、增加耳部感染風險、影響對周圍環境聲音的感知、可能導致棉花殘留、可能加重耳鳴癥狀等。 1. 影響耳部通風：耳部需要適當的通風以保持正常的生理環境，塞棉花可能阻礙空氣流通。 2. 增加耳部感染風險：棉花如果不干凈或長期塞在耳內，易滋生細菌，引發感染。 3. 影響聲音感知：可能無法及時察覺重要的聲音信號，如警報聲等。 4. 導致棉花殘留：棉花纖維可能殘留在耳道內，難以取出。 5. 加重耳鳴癥狀：塞棉花可能改變耳部壓力，對耳鳴產生不良影響。 總之，對于患有精神性耳鳴且睡眠輕的人來說，不建議通過在耳朵里塞棉花來助眠。可以嘗試使用耳塞、佩戴隔音耳罩等方式，同時積極治療耳鳴，改善睡眠環境，保持良好的作息規律。

你好，失眠的治療首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不易復發，同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治愈的。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室。

首先壞境很重要，安靜，窗簾拉上，營造睡眠氛圍；其次，白天睡眠時間不要太久，晚上睡覺前不要喝咖啡、濃茶之類的，可以喝點牛奶按摩三陰交、太陽、百會、耳穴。到晚上最好不做動腦子的事情了，靜心下來，讓心情和腦子慢慢平靜下來，到十點一定睡覺，關鍵是心境要平和

以你所述癥狀是患有神經衰弱癥見議晚上忌喝濃茶咖啡晚上不要太過興奮如看電視電腦打牌等必要時服用谷維素維生素B1片安神補腦液等必要時可用安定片治療真心為你解答絕不長篇粘貼祝早日康復

常見的引起失眠的原因有：不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等。最好去醫院做個檢查，如果不方便去醫院，自己可以用點藥物調理一下，象維生素B1加谷維素就有不錯的效果，平時注意不要經常熬夜，規律生活作息，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。