5 歲女童散光 200 度、近視 180 度，恢復(fù)視力需要綜合考慮多方面因素，包括佩戴眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查等。 1. 佩戴眼鏡：及時(shí)為孩子佩戴合適度數(shù)的眼鏡，能夠矯正視力，減輕視疲勞。眼鏡的選擇要經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光，確保度數(shù)準(zhǔn)確。 2. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，每次不超過 20 分鐘。讀書、寫字時(shí)保持正確的坐姿和距離，光線要適宜。 3. 增加戶外活動(dòng)：每天保證孩子有 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 4. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多給孩子吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期帶孩子復(fù)查視力，了解視力變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 眼部訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼部訓(xùn)練，如遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)等，增強(qiáng)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力。 總之，5 歲女童的視力問題需要家長(zhǎng)高度重視，通過多種方法綜合干預(yù)，幫助孩子控制視力發(fā)展，爭(zhēng)取更好的恢復(fù)效果。

散光是眼睛屈光不正的一種常見狀況，和角膜的弧度有關(guān)。散光的治療原則是：規(guī)則的散光可通過不同圓柱鏡矯正，不規(guī)則的散光可配用角膜接觸鏡矯正，散光度數(shù)較高的則可通過角膜屈光手術(shù)治療。

小孩散光的治療，主要依據(jù)視力的好壞，與視疲勞的輕重而定，如果兒童為規(guī)則散光，不引起視力障礙，沒有視疲勞可以不用治。如果兒童有視疲勞，不管散光度數(shù)小大，即使散光度數(shù)很輕微，也需要散瞳驗(yàn)光，配戴適宜的矯正眼鏡。原則上全部散光度數(shù)都要矯正，但如果兒童散光度數(shù)過高，不能適應(yīng)，可以先戴低度的矯正眼鏡，慢慢適應(yīng)，之后再配戴高度數(shù)全部矯正的眼。

建議散瞳后驗(yàn)光，有什么不明白繼續(xù)提問。