24 歲女性出現(xiàn)腳心晨起疼痛，走動后減輕，雙腳均有癥狀，其原因可能有足底筋膜炎、關節(jié)炎、扁平足、神經受壓、藥物副作用等。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、體重增加等可導致足底筋膜損傷，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)疼痛。晨起時癥狀明顯，活動后筋膜得到伸展，疼痛減輕。 2.關節(jié)炎：如類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等，關節(jié)炎癥刺激可導致疼痛，活動后關節(jié)液分泌增加，疼痛暫時緩解。 3.扁平足：足弓結構異常，無法有效緩沖壓力，長時間站立或行走后易出現(xiàn)腳心疼痛。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腳部神經支配區(qū)域疼痛，活動后神經受壓減輕，疼痛改善。 5.藥物副作用：某些消炎止咳藥物可能影響血液循環(huán)或導致肌肉、關節(jié)不適，引起腳心疼痛。 綜上所述，腳心疼痛的原因較為復雜。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如足部 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，注意休息，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子。

你穿的鞋換個底厚點的就行了.

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

筋膜炎引起.避免負重,過多走路,堅持熱水泡腳,自我按摩,口服芬必得,無效考慮封閉治療.

建議你去醫(yī)院的疼痛科就診，讓大夫做下臨床檢查以明確診斷，然后再做針對性治療，注意休息，避免過度勞累，負重遠行。