冬季皮膚和頭發(fā)干燥可能由環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、洗護不當、疾病影響、年齡增長等多種原因引起。 1. 環(huán)境因素：冬季氣候干燥寒冷，空氣中水分含量低，皮膚和頭發(fā)的水分容易散失，導致干燥。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、E 和必需脂肪酸等營養(yǎng)素，會影響皮膚和頭發(fā)的健康，使其變得干燥。 3. 洗護不當：頻繁使用刺激性強的清潔產(chǎn)品，或過度燙染頭發(fā)，會損傷皮膚和頭發(fā)的屏障功能，造成干燥。 4. 疾病影響：某些皮膚病如魚鱗病、特應性皮炎等，會導致皮膚干燥。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能引起皮膚和頭發(fā)的干燥。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚的保濕能力下降，皮脂腺分泌減少，頭發(fā)也會變得干燥易分叉。 要改善皮膚和頭發(fā)干燥的情況，需要綜合調(diào)理。注意保持環(huán)境濕潤，均衡飲食，選擇溫和的洗護產(chǎn)品，如有疾病應及時治療。若干燥情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

"你這些癥狀是由于精神緊張,壓力大造成的,通過生活調(diào)理可以治愈.要保持正常的吃飯和休息生活規(guī)律,飲食上注意營養(yǎng)搭配,多吃高蛋白食品,少吃零食,甜食和油膩食品,戒煙和酒.另外一定要參加體育鍛煉,比如早晨跑跑步等.放松心情,別給自己壓力.這是關鍵.去醫(yī)院可以看一下內(nèi)科.根據(jù)你所提供的資料，出現(xiàn)這種情況一般是因為氣候或者你本身的體制因素造成的。我建議你注意在這樣的季節(jié)，注意在飲食上調(diào)理一下，最近不要吃辛辣食物和油膩食物，注意清淡飲食，適當鍛煉身體。"

這說明你平時護理方面不好你說的情況明顯就是缺水導致的所以盡量做到皮膚補水抹點潤膚霜吧