精神抑郁癥治療方法。1.食療。食療是治抑郁癥的辦法中最簡單的一種，但也是最容易被年輕患者忽略的。由于工作、應酬等原因，上班族鮮有在家開火做飯的，很多人靠外賣甚至快餐果腹，殊不知長期食用這些食品就會造成營養缺乏飲食結構單一，是抑郁癥的誘發原因之一。2.運動。運動療法是臨床領域常用來輔助治療抑郁癥的辦法之一，對年輕患者尤其適用。它的治療原理是讓患者在體育鍛煉的過程中，增強體質，提升自信，同時促進大腦分泌出一些能給人欣快感覺的生物化學物質，減輕心理壓力，緩解抑郁癥狀。年輕人適合的運動項目很多，諸如跑步、跳繩、瑜伽、網球、騎自行車等等，都是不錯的選擇。

精神抑郁癥治療方法。1、物理療法：是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。這種抑郁癥的治療比較常見。2、代性療法：對于傳統西醫不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。這也屬于抑郁癥的治療措施。3、反射療法：是對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經和身體其他部位相聯系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。這也是抑郁癥的治療方法之一。