嚴重腰椎間盤突出的治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療以及日常護理等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，限制腰部活動，減輕腰椎間盤的壓力。 2.物理治療：牽引治療可增加椎間隙寬度，減輕椎間盤內壓力。按摩、推拿有助于緩解肌肉痙攣。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗可緩解肌肉緊張；脫水劑如甘露醇可減輕神經根水腫。 4.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、椎間盤髓核摘除術等。 5.日常護理：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 嚴重腰椎間盤突出的治療需要綜合考慮多種因素，患者應及時就醫，根據自身情況選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息和護理。

不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉