突然大量運動后心臟出現不適和偶爾刺痛，可能與心肌勞損、心律失常、心臟神經官能癥、肋軟骨炎、胸膜炎等有關。 1. 心肌勞損：大量運動可能導致心肌負擔過重，引起心肌勞損。表現為胸部悶痛、心悸等。治療以休息為主，必要時使用營養心肌的藥物，如輔酶 Q10、肌苷片等。 2. 心律失常：運動可誘發心律失常，如早搏。常有心慌、心跳間歇感。通過心電圖等檢查明確類型，輕者休息觀察，重者可能需用美托洛爾、普羅帕酮等藥物。 3. 心臟神經官能癥：精神緊張、壓力大等因素可能引發，癥狀多樣，包括心前區疼痛。主要通過心理調節，必要時使用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 4. 肋軟骨炎：胸部活動過多可導致，疼痛多位于肋軟骨部位。可熱敷、理療，疼痛明顯時用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛。 5. 胸膜炎：炎癥刺激可致胸痛，常伴咳嗽、發熱。需抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等。 出現運動后心臟不適，應重視并及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性治療。同時，運動應循序漸進，避免突然過度運動。

你好，這種情況注意根據自己的身體狀況來決定運動量，不宜忽然超負荷的運動。如果平時運動很少，這種情況忽然加大運動量，對心臟各方面是很重的負擔，心臟不好的人很容易出問題，建議慢慢增加運動量，平時要堅持鍛煉身體。