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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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睡前和早上喝蜂蜜各有好處，取決于個人的身體狀況和需求。比如改善睡眠、促進腸道蠕動、補充能量、緩解咳嗽、美容養顏等。 1.改善睡眠：睡前喝蜂蜜，其中的葡萄糖能促使大腦停止產生進食素，從而讓人更容易入睡，提高睡眠質量。 2.促進腸道蠕動：早上空腹喝蜂蜜，能潤滑腸道，促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘。 3.補充能量：早上喝蜂蜜可為身體提供能量，快速恢復體力，讓人更有精神。 4.緩解咳嗽：如果有輕微咳嗽，睡前適量喝蜂蜜能起到一定的止咳作用。 5.美容養顏：無論是早上還是睡前喝，蜂蜜中的抗氧化物質都有助于清除自由基，對皮膚有益。 總之，睡前和早上喝蜂蜜都有各自的優點，可根據自身情況選擇合適的時間。但要注意適量飲用，且糖尿病患者應謹慎。
2025-01-09 20:16
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